营养早餐组合做法
1、早餐组合豆浆180克+小菜5克+摊鸡蛋饼50克。热量：200kcal千卡，蛋白质：12.3克，脂肪：9.15克，糖类：19.5克，膳食纤维2.49克。
3、在煎锅内加入植物油，烧到五成热时，倒入鸡蛋糊，同时把火关小，将两面煎熟装盘即可。
1、早餐组合豆浆180克+小菜5克+摊鸡蛋饼50克。热量：200kcal千卡，蛋白质：12.3克，脂肪：9.15克，糖类：19.5克，膳食纤维2.49克。
3、在煎锅内加入植物油，烧到五成热时，倒入鸡蛋糊，同时把火关小，将两面煎熟装盘即可。