眼睛肿了怎么消肿

1、饮食清淡，少摄取盐 饮食就要注意清淡，不要食用口味较重的食物。摄取过量的盐会令水分滞留体内，出现浮肿现象。

2、垫高枕头睡觉睡觉的时候如果垫高枕头睡可以有效避免水分积聚于眼部导致浮肿哦。

4、敷冰袋滚鸡蛋眼睛浮肿可用冰袋敷眼，也可用毛巾包着冰块直接冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助眼睛消肿。再把煮熟的鸡蛋,放凉了之后，剥了皮，在眼皮上滚动。

5、睡前不要喝太多水在睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天就会出现眼部浮肿的现象。

6、眼部按摩按摩淋巴可以消肿。 Step1：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，能有效放松紧张的肌肉。 Step2：用食指和中指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。 Step3：从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式按逆时针方向按压。

8、冷热水交替敷眼睛先用热毛巾敷眼睛，然后再用冰过的毛巾敷，坚持重复敷三次，保持敷上15分钟可有效消除眼部浮肿。因为热冷交替敷眼可以促进眼部皮肤的血液循环，从而帮助眼部肌肤排出多余水分，达到消除眼部水肿的目的。热敷要小心烫哦。