6招教你怎么预防青光眼

1、摸摸眼球，青光眼患者通常眼球会发硬，看灯光会出现虹圈，一旦出现这类情况就需要及时的进行治疗。

2、防便秘，便利会引起眼压的升高，所以，需要每天养成牌匾的习惯，多吃防便秘的事物，如香蕉、蜂蜜等。

3、坚持锻炼，锻炼可以帮助血流加快，降低眼底淤血，让房水畅通，眼压降低，能够很要的预防青光眼，但不要选择倒立。

4、定期检查，老你哪人每年都要定期进行检查，特别是高血压患者，一旦出现了白内障，虹膜炎，就需要及早的治疗。

5、保持好心情，人的情绪很重要，不论是生气还是刺激都会让眼压升高，所以，平时要注意自己的情绪，别动不动就焦虑不安。

6、好的睡眠，睡眠不好也会引起卿光亚，睡前不妨洗个热水澡，喝些牛奶，帮助我们提升睡眠的质量。