怎样训练胸部？

2026-04-23 01:00:51

1、保持好身体姿态。

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2、收紧腹部。

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3、放的时候不要太快。

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4、慢慢的放，感受胸大肌的拉伸。

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5、我们要采取不同的角度。

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6、要从多角度多平面。

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