1、泡澡能释放一天的辛劳，从而使得内心恢复平静，还能促进睡眠。长期坚持，有助于内分泌系统恢复正常。
3、女性在生活中要注意劳逸结合，注意保持身体轻松。
5、坚持跑步，跑步是全身性运动锻炼，而且在跑步过程中可以释放掉不良情绪，释放内心压力。
