1、物理治疗：一般可以外用古顺敷堂、半月板贴，注意膝关节保暖。也要多注意休息，不要劳累，不要负重。
4、勾腿练习：微屈膝关节，使足跟去靠拢屁股，但不产生运动，10秒一个动作，连续做5分钟/组，5次/天。
