1、姜蒜压泥，其他切丁，海鲜洗净，鱿鱼和香肠切小块备用。
2、虾和青口煎至半熟起锅，撒点儿料酒备用。
3、加油放葱姜蒜爆香，加鱿鱼、香肠、洋葱、红椒、青豆翻炒后加番茄炒1-2分钟加料酒。
4、米和藜麦洗干净沥干，倒入锅中加鸡汤搅拌均匀，翻炒1分钟。
5、放进电饭锅，煮好就可以啦。
