如何认知需要服用维生素C的群体

1、维生素C对于感冒人群来说是不错的选择，因为维C可以增加人体免疫力，缩短感冒病程。

3、对于一些缺铁性贫血的人士来说，通过维c加上常见的补铁口服剂的组合，可以极好地促进铁质转化和吸收。

5、维C可以促进胶原蛋白的合成，可以增加骨骼的柔韧性，从而减少老年人发生骨折的风险。