实心球训练方法与技巧

2024-10-13 06:18:30

1、训练的时候眼睛要看前上方面，投掷的时候一旦眼看着地，投掷效果就会不好。

实心球训练方法与技巧

3、出手时两臂置于头部两侧，手置于前额上方，头要稍扬起，目视前上方。

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