职场遇到挫折如果快速调整心态

1、转移注意力：我们可以适当的运动、听听音乐，或者到某个大声的唱歌，把不满喊处理，发泄一下这样人会变得很轻松。

3、看书看一下关于职场的书，在职业生涯中遇到一些问题如何应对，如何处理好人际关系。

5、吃东西当我们遇到不开心的事情的时候，就想吃东西，这时候我们可以大吃一顿。