1、多注意休息，多喝白开水，尽量不要去密集场所；
2、用生姜熬水喝；去生姜适量，切成块，放入加水的锅中，煮沸腾，沸腾时间5-6分钟左右，姜水要趁热喝，才有效果
3、如果严重的话，最后到医院就诊，根据医生提示，用药，喝板蓝根之类的。