你应该了解的春季养生常识

1、活动筋骨春养肝，肝主筋，所以春天到了人们也开始从寒冷的冬季中走出来了，随着天气的慢慢变暖开始到户外活动活动筋骨。此时比较适宜的运动就是慢跑，散步，打打太极等一些舒展性的活动。

3、衣服适宜宽松春天适宜穿比较宽松的衣服，让身体舒展，春季养肝比较适合一些舒展性的活动和穿一些宽松的衣服，这样也符合肝的舒展外散特点。

5、窗户白开昼关春天白天可以适当的打开窗户，让空气多流通，晚上睡觉之时需要把窗户关闭，春天春风还是比较凉的，人体易受风邪的侵袭的。

7、按摩大敦穴春季养肝也可以按摩一下大敦穴，大敦穴在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外，可以起到清肝明目，神气清爽的功效。