你也可以是女神

1、减小自己的食量，饭前半小时可先吃一个苹果，以此可以减少自己的进食量，长此以往，自己的胃容量也会渐渐缩小。

2、饭后半小时避免直接坐下，可以散步或直立站着。

3、每天需喝大量的水，这是很有效的减肥方法

4、既然减肥，脂肪的燃烧是不可避免的，每天逐吴哉姆可做高抬腿五组，每组一分钟，长时间的坚持，会让你的动作越来越标准，做起来也会越来越轻松，更重要的是脂肪唰唰的燃烧。

5、每天晚上可以在床上翘起两腿，猜出登自行车的姿势，两腿轮流转动，每天三组，每组300下，长此以往，你的腿会又细又美哦！