戒烟可以成功吗怎么样才可以把烟戒掉

1、认识危害。可以通过网络或咨询医生，切实认识到吸烟的害处，很有可能你目前的慢性疾病就是由于吸烟而导致的。千万不要心存侥幸，认为戒不戒烟对身体危害不大，那样的话，戒烟就很难成功的。

3、多喝茶，喝水。由于长期吸烟的习惯，初期戒烟和朋友聊天的时候，不吸烟可能感觉不自在，那就不妨品品茶，高雅而健康。

5、告诉大家，请大家监督。已经有了戒烟计划，要告诉周围的朋友，自己已经有了戒烟的计划，请大家监督和提醒自己。

7、总结反思。每段时间，都要进行总结，是否严格按照计划行事，如果没有做到，就要检讨。