如何保护眼睛的视力

1、保护眼睛的视力技巧一：不要在光线太强或者太弱的地方看书写字。光线太亮，我们眼睛会受不了，那么我们的眼睛会受到刺激，导致视力下降。光线太低，我们不容易看清楚字，我们就会不自然的往前靠，会使我们眼睛离书本太近，从而导致视力下降。

3、保护眼睛的视力技巧三: 在平时时，我们多远眺或者多看看绿色植物。远眺会使我们的眼睛得到放松，从而起到保护视力的作用；绿色，是一种很柔和的颜色，我们平时看了都会觉得舒服的颜色，这对眼睛也有利。

5、保护眼睛的视力技巧五: 我们应该各种营养搭配，最好多吃一些维生素B类的食物，比如：胡萝卜、菠菜，大蒜等食物，这对眼睛有很大帮助。