提高速度耐力的方法

2024-10-12 22:13:38

1、第一，不断进行跑步训练以提高自己的速度与耐力

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3、第三，保证良好的饮食习惯与睡眠习惯保证身体的健康发展

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5、第五，坚持不懈的进行健身运动以此提高自己的耐力和速度

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