怎么长高个子?

1、不怕太阳阳光是促进钙吸收的重要媒介，长期不晒阳光的人体内钙质稀少，骨骼疏松，无法维系长高所必须的骨骼基础，因此，想要长高请务必记得多晒晒太阳。

3、多练单杠练单杠或打篮球能够锻炼韧带、肌肉、骨骼，拉伸骨缝隙，是比较有效的健身方式，长期坚持，可以最大程度地拔高个子。

5、保持心情愉悦的心灵感受是长高的精神基础，一个焦虑自卑的人很难长到理想的高度，保持每天的好心情和阔达的胸襟，才能为长高提供良好的空间。