心情很烦躁时怎么办

1、找出问题的根源。烦躁不安、心情不好，肯定是有原因的，只是你自己没发现而已。所以，当你心情很烦躁的时候，不凡静下心来想一想，是不是有什么事情很担忧，还没有结果，导致自己心烦意乱。

3、拿起一本书，泡一杯茶，坐下来看看书。通过看书，你能看到不一样的世界、不一样的经常，你的认知也会高一层次，看书能使自己变得沉稳大气，能用所看到的知识，学以致用。放空心去接受新的知识，时间会过得很快。

5、出门去呼吸新空气，去运动，去跑步。小编在心烦意乱的时候，喜欢出门走一走，呼吸一下新空气，看看周围可爱的小孩，看看幸福的情侣，感觉世间充满着爱和希望。通过走一走，找回正能量。