如何练习冥想

2024-10-26 06:43:44

1、营造一个安静的环境，小如书房大到公园皆可。

如何练习冥想

3、冥想时的衣着要宽松，需要脱掉鞋子。

如何练习冥想

5、冥想时的坐姿以舒适为主，传统为莲花坐。

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