如何预防感冒

1、 一是加强锻炼身体，增强身体免疫力。如每周有计划的跑步、打羽毛球等运动，增强免疫力。

2、 二是注意保暖，适时增添衣物。着凉或者冷热不均也会引起感冒，应适时添加衣物保暖。

3、 三是注意个人卫生。通风、杀菌，保持个人卫生可达到预防的目的。

4、 四是每天早上和热开水。有助于清理肠胃系统垃圾，有助于人体血液循环，达到预防效果。

5、 五是用风油精、驱风油。身上经常备用风油精、驱风油等擦在太阳穴等部位，达到驱寒除湿、预防感冒的效果。

6、 六是不酗酒不熬夜。酗酒熬夜也会伤风感冒，应当注意作息时间，休息好。