头痛怎么办快速缓解

1、呼吸调整。精神因素引起的头痛，通常是自己紧张或者烦躁，或者其他悲观的情绪有关的，可以用呼吸来调整。

3、向上抬肩。人都是受重力作用而往下的，所以头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮受压往下更疼。

5、冷水刺激。头疼的时候，如果是青壮年的话可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水然后用凉水凸鹣沮北把头发蘸湿，可以起到快速缓解头疼的作用。

7、掐的过程不要太用力，用微微能感觉到疼的力度就可以。老人用梳子来梳头可以改善局部的微循环，对缓解头痛也有缓解的效果。