最简单的瘦身小技巧（二）

1、耳朵上有许多穴位可以助减肥，那些贪吃的美眉们可以利用耳朵上的 渴点 穴位岳蘖氽颐按摩来控制食欲，如果再配以 王 不留行 耳穴贴，并随时对穴道进行轻揉按压，就可以轻松达到瘦身的效果。

2、用手轻轻按压腹部，用腹式呼吸法反复吸气吐气各十二至十四次，每天坚持可促肠胃蠕动，提高消化代谢功能。

3、用三十八至四十二摄氏度的水洗澡，并用塑身手套或按摩器在自身脂肪多的部位用力搓一搓，这样既能软化皮下脂肪，又能日渐让它消散。

4、适量适时的喝点高纤维茶，既能加快肠胃蠕动，又能让人有饱食感，还能避免因无止境的食欲而用餐进食过量。

5、有的美眉们在减肥时如果觉得三餐之外还饿，那就来点豆腐脑或是凉拌的豆腐吧，因为豆腐热量低，豆腐中所含的石膏也有助于排泄，豆腐充足水分也很容易让人有饱食感。

6、最后附上朋友刚送我的一个中药减肥小平孰胨噤偏方分享给大家，但若有腹泻症状的朋友就暂时不要用了呀，如朋友心中还有疑问的话，也可咨询下中药医南莉漠矮师，确定了再使用。草决明子5克桃仁3克杏仁3克厚朴3克合欢皮 3克方法：用水将中药材没过，然后煮至滚开后关火，去渣，凉后再装入瓶中待饮用。饮用时每天喝一次，每次适量喝一小杯即可。