怎样炖鸽子汤有营养

2024-10-18 20:36:04

1、首先将莲子、百合洗干净，浸泡一小时。

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3、汆掉血水捞出。

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5、把全部材料放入炖盅，加入清水。

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7、选择蒸汽100度50分钟。

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