1、准备食材，洋葱切碎，用橄榄油炒一下
2、西兰花摘小朵，水开，放一点儿盐和油，焯一下胡萝卜
3、胡萝卜切喜欢的形状，焯水
4、牛排煎锅预热，放入牛排调味油，放入牛排
5、.双面各煎2分钟左右，换个角度煎成网格花纹
6、调入胡椒酱，美味又好吃
