春季如何排毒养颜

　　春季干燥风多，让你心火旺盛，肝火四起，脸上痘痘来光临，皮肤暗淡又无光……只因体内毒素囤积惹祸。春季体内代谢产生的毒素停滞于体内，体内积毒的过程就是衰老的过程。这时候就要及时解毒，有利灭火。

1、暴食排毒从早上第一杯开始

吃完食物很容易胃火上升，但是切忌要喝冰水，给平时喝的热水里加一些柠檬片、薄荷片或者姜丝，能够加快新陈代谢的速度，加快肠胃蠕动，改善胃火上升的症状。

　　3、早餐要排毒

　　咸、辣、过甜，一贯都是节日食物的主题。过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉，是容易让你摄入热量过多的关键。因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分，能够降低你对这类高热量食物的渴望。

　　5、多吃蔬果

　　平时上班的时候，不妨给自己来一杯绿茶吧，绿茶中加入柠檬片，能够帮助改善酸性体质，排出体内毒素。潮茗茶坊。

　　7、别忽略剩菜的作用

　　单一的节食很容易导致新陈代谢放缓，因此暴食后可以适当减少食物分量，这样能够帮助肠胃恢复正常值，但是同时配合少许运动，防止新陈代谢速度放缓。

　　9、快步走助排毒

做瑜伽能够帮助你放松身心，提高心率，加速排出毒素，有针对性的进行一些腹部拉伸运动，能够有效改善小肚子！