1、①小米
小米有健脾养胃的作用，适合平时胃口一般、肠胃不好的人。
2、②玉米
玉米好处特别多，特别值得一提的是它开胃的功效。
3、《本草纲目》认为玉米“调中开胃”，《本草推陈》则称玉米是“健胃剂”。
4、因此，胃口不好的人，比如老年人、儿童、久病在床的人，平时适合多吃点玉米。
5、常吃小米和玉米好处多多
