海鲜鲍鱼粥的教程

1、将大米和有机藜麦用清水洗净，放入粥锅中，加入清水，中火煮沸，低热煮约20分钟；PS：大米营养密度低，建议加入一些易消化的粗粮，我用高营养的有机藜麦，你也可以把它换成小米、燕麦等~

4、将煮熟的鲍鱼放入水中，取出鲍鱼肉，除去杂质，清洗干净；

5、附言：宝宝咀嚼能力弱，咀嚼和消化比较容易；

7、附言：最好选择新鲜的，小的比大的好嚼，维生素更丰富；

9、藜麦粥煮熟后，将豌豆和香菇放入粥中，低火搅拌煮8分钟；PS：同时搅拌煮，可增加粥的糊化度和粘度，更好的消化，也能更好的煮豌豆和香菇；如果用大豌豆，烹饪时间应该更长~

10、把藜麦粥煮到浓稠，准备放在另一道菜上；

12、将莴苣放入粥锅中，搅拌均匀，煮至微沸，然后熄火；PS：鲍鱼和虾仁都是烫至半熟，所以不宜长时间烹调，差不多一两分钟；

14、风味浓郁的海鲜鲍鱼粥即将推出。最后，洒一些有机亚麻籽油，紫苏油或核桃油。附言：不建议在1岁以内放盐。撒少量虾皮粉或自制海藻粉调味；1岁以上，撒少量盐或用虾皮粉、海藻粉代替；成人或儿童食用、撒岈抉牒硇胡椒有好处~