怎样在不同的季节调理自己

2024-11-11 09:07:27

1、“春食凉，夏食寒，以养阳”。“秋食温，冬食热，以养阴”。

怎样在不同的季节调理自己

3、夏。适当吃辣椒，吃性味寒凉、甘酸、清润之品。夜卧早起。

怎样在不同的季节调理自己

5、冬。多吃阿胶、核桃、干桂圆、干荔枝、枸杞、山药等熬的汤。早卧晚起。

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