孕妇能不能吃红薯

1、孕妇慎吃准妈妈适量吃点红薯，能为身体补充营养，还能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。但红薯不易消化，含糖量较高，准妈妈不宜多吃。

2、红薯营养元素热量99.00大卡碳水化合物24.70克脂肪0.20克蛋白质1.10克维生素A125.00微克钙23.00毫克铁0.50毫克锌0.15毫克

3、其他时期建议哺乳能吃红薯中富含多种营养物质，哺沧聘咄胺乳期妈妈适当吃点红薯，能够促进营养的消化吸收，还能保持血管弹性，促进肠道蠕动。芝士奶油焗红阃鹕斑谜薯、糙米红薯粥、红薯豆沙饼等既能为哺乳期妈妈补充营养，又能通过乳汁提高宝宝的免疫力。

4、坐月子能吃红薯中含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸，能为产后妈称拊辘挣妈补脾益气，润肠通便，其中的生物类黄酮成分，还能有效预防乳腺癌和结肠癌的发生。但产后妈妈吃红薯一定要蒸熟蒸透再吃。

5、婴儿慎吃红薯口感绵软香甜，营养丰富，宝宝爱吃，但宝宝的肠胃功能尚未发育完全，过量食用红薯会引起腹胀、打嗝等不适。