如何有效的平复心情？
1、可以和好朋友聊天，分担烦恼，寻求安慰。
2、看一下喜欢的书籍。
3、听听轻松愉快的音乐。
4、品尝一些甜品或美食，可以令人心情愉快。
5、适当运动，让负面的情绪通过汗水流出来。
6、去散步，去旅游，让心情发散到自然环境中，从美景中得到寄托。
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1、可以和好朋友聊天，分担烦恼，寻求安慰。
2、看一下喜欢的书籍。
3、听听轻松愉快的音乐。
4、品尝一些甜品或美食，可以令人心情愉快。
5、适当运动，让负面的情绪通过汗水流出来。
6、去散步，去旅游，让心情发散到自然环境中，从美景中得到寄托。