寒冬来临，老年人该如何安全过冬呢

1、养肾法：中医认为，肾主水属冬。因此每当冬季来临，寒风刺骨，冰天雪地之时，正是保养肾气的最佳季节。肾为先天之本，肾气的盛衰主宰着人体的衰老以及衰老的程度。因此，养生学家一直把养神护精作为抗衰老的重要措施。

3、养眼法：没到冬季，一些老人就唤起了干眼症。其症状变现为眼痛，眼内干涩不适，有异物感等，医生称之为冬季干眼症。老人干眼症是因气血虚衰、无津上润所致。冬季环境干燥，破坏了滋润眼球的“罩衣”——泪膜的形成。为了预防干眼症，在生活中应注意避免用眼过度，不宜长时间看电视，看书等，并按时做眼保健操，同时注意多饮水，多吃含水丰富的水果和蔬菜；还可以用枸杞子、菊花、芦笋等药食两宜之品以滋阴瑞燥。