如何治疗呕吐?

1、托住头部。呕吐时，头部会激烈晃动。尽量托住它。如果头发很长，不妨将它们松散地收拢到后面。当你再次呕吐时，头发就不会黏在脸上。

2、坐下或斜躺。斜躺时，你可以用沙发的枕头支撑身体。四处走动或完全平躺反而会使你更难受。1、如果你长期卧床，不妨侧躺，以免呕吐时被呛着。2、完全平躺反而更容易被呕吐物呛着。3、进食后不要马上躺下来，以免引发呕吐。

3、喝水。呕吐很快造成身体脱水。然而，喝太多水又会引发新一轮呕吐。试着缓慢地小口啜饮。每20分钟左右喝约30毫升水。1、口含碎冰或冰棒也能防止脱水。由于它们溶化得很慢，所以也能防止你再次感到恶心。2、尝试喝柠檬水、姜茶或薄荷茶3、喝清汤、苹果汁、运动饮料等清澈的液体通常也有帮助。4、如果你已经吐了一段时间，电解质可能会失衡。不妨喝口服脱水补充液，或是含有电解质的运动饮料。5、不要喝牛奶、酒、咖啡因饮料、碳酸饮料和大部分果汁。牛奶会增加恶心感。酒精和咖啡因会使身体脱水。碳酸饮料可能加重恶心感。葡萄柚汁或橙汁等果汁太酸，可能引发新一轮呕吐。6、吃水分含量高的食物，比如西瓜，帮助身体保持水分充足。

4、吃小餐。蹭汗芗槛胃里有太多食物会进一步引发恶心和呕吐。一整天少吃多餐，不要一次吃太多。1、吃清淡的食物，比如饼干、烤面包、土豆和米饭。香蕉和苹果酱也是不错的选择。它们不会造成胃羿约妫鳏部不适。烤鸡或烤鱼是很好的蛋白质来源，但是不要加调味料。2、不吃油腻、辛辣的食物，比如香肠、速食和薯片。油炸食物和太甜的食物对你也不好。3、避开乳制品。即使你平时可以吃乳制品，呕吐也可能会使身体暂时对乳糖不耐受。4、吃慢一点。不要强迫自己一下吃太多。吃撑会加重恶心感，引发呕吐。

5、避开会引发呕吐的因素。某些因素会引发呕吐（特别是对香味非常敏感的人）。1、油腻食物的味道可能会让人感到恶心。2、如果食物的味道就是你呕吐的原因，不妨让别人帮你做饭。这在怀孕初期是非常常见的现象。3、强烈的味道可能使某些人感到恶心和呕吐，比如香烟和香水的味道。

6、呼吸新鲜空气。呕吐的治疗方法往往包括了医用级氧疗。你可能没办法自己在家进行氧疗。但是，坐在窗边或到屋外走走，呼吸一些新鲜空气，也能帮助你控制恶心和呕吐。

7、知道什么时候必须去看医生。许多因素会引发恶心和呕吐。在大多数时候，你可以自己在家进行治疗。但是，如果你已经至少12小时没办法吃或喝东西，反复恶心和呕吐超过48小时，那么你应该去看医生。除劲忧商偌了恶心和呕吐，如果你还出现以下症状，请立刻挂急诊：1、严重腹痛或绞痛，或是严重胸痛2、视力模糊或复视3、在呕吐之前或之后昏倒4、神志不清5、皮肤冰冷、湿黏、苍白6、发高烧7、脖子僵硬8、严重疼痛或头痛9、出现脱水迹象（过度口渴、昏睡、口干）10、呕吐物呈绿色、呈咖啡渣样或带血11、呕吐物有粪便12、在头部受创后呕吐