生气的时候做什么可以缓解情绪

1、深呼吸。当我们的情绪即将爆发的时候，这个时候可以迅速的深吸几口气缓解下自己这个情绪，降低人的烦躁心理

3、吃东西。有句话叫化悲愤为力量，这句话说得狠对，当我们很生气的时候不妨用吃东西来缓解下情绪

5、看搞笑视频。看搞笑视频能使自己开心，自己开心了就容易把不开心的忘掉，所以是缓解情绪比较好的一招