IT男避免得职业病的运动之羽毛球

1、首先，学会不要给自己太大的压力，压力过大，不切合实际，会导致自己无心从事工作，遇到的挫折也会叠加，敞开心扉，我们不仅要去克服工作上遇到的问题，也要学会去释放自己压力。

2、学着在下班后打羽毛球，羽毛球是我们全身多可以得到锻炼的运动，练习羽毛球不仅使得我们学会运动，更重要的是我们更加保护了自己的身体。

3、IT职业者，最容易得病的是颈椎病，脖子痛，全身酸痛，以及自己的消化道不好，导致这样的问题都是我们很少的运动，因此我们要学会去锻炼自我的身体。

4、如果你不会打羽毛球，没有关系，你只需要买上一副羽毛球，和好朋友一起，练习几次，相信你便可以学会，或者找一个技术好的人和你一起打球，这样可以给你创造好的球。

5、运动固然重要，但是运动前你一定要学会预热，不能直接就投入进行打球，IT行业都很清楚，脖子僵硬了一天，突然运动，会挫伤你的身体的，因此可以扭扭腰，旋转一下自己的身体，慢慢的去适应。

6、羽毛球运动，算的上是轻运动，热爱轻运动，总是在无声无息的帮助我们的身体得到一种平衡感。

7、身体是自己的，这些我们都很清楚，但是健康呢？我们是否在意过呢？健康远远的重于一切，当我们身体健康，我们才有机会和能力去实现我们的梦想。