如何应对宝宝春季上火

1、肺火　　　症状表现：舌尖红、舌苔白厚、咳嗽有痰、鼻塞、咽喉肿痛、流黄鼻涕。　　引发原因：春天天气干燥，阳气较盛，这种外界环境很容易导致宝宝产生肺火，这就不难解释为什么宝宝在这个季节容易发生上呼吸道感染；另外宝宝本身脏腑功能较弱、饮食不节、挑食、偏食、暴饮暴食、喝水少，穿得多、积食等也是引发肺火的常见原因，因为积食会导致宝宝多汗多痰，出汗的宝宝被风一吹就容易着凉，出现上呼吸道感染。　　饮食调理方案　　去肺火的基本原则是清淡饮食，不要吃过于油腻的食物、多饮水。常见的去肺火食材是梨、荸荠、萝卜、菊花、樱花。 推荐两个小食谱：　　冰糖雪梨银耳汤　　原料：雪梨、银耳、冰糖　　做法：　　1、将银耳提前泡发，将梨切小块。　　2、将银耳、雪梨、冰糖一起放入冷水中，文火熬制一小时即可。　　3、小宝宝饮用汤即可，大一点的宝宝可以将汤和银耳雪梨同服。　　适合年龄：10个月以上　　荸荠馅小馄饨　　原料：荸荠，标准粉、橄榄油、鸡蛋。　　做法：　　1、荸荠去皮、剁碎挤去部分水分，放入适量橄榄油、生鸡蛋，用筷子顺一个方向搅匀。　　2、标准粉用温水和匀，盖上湿布放置半小时（醒面），擀成馄饨皮,包馅后煮熟即可食用。　　适合年龄：12个月以上