什么体质的人最长寿

什么样的体质才是最健康的呢？这个问题，不同的人有着不同的定论。健康最重要，您健康吗？跟着sweet一起来看看吧。

2、自控能力强，吃饭只吃七分饱的人：七分饱不仅仅可以保证营养的摄入，还可以控制体重，保持头脑的清醒！那么七分饱到底是一种什么样的概念呢?四个字：似饱非饱！具体表现为，对食物的渴望没有那么高了，觉得胃里还没有满，还可以继续吃！这样基本上就是七分饱了！有些本来就吃的少的朋友，千万别觉得你吃了很少就是七分饱！这个概念可能针对不同的人也有着不同的定义！所以，所谓七分饱，主要的作用是让大家对自己有一个克制！不要盲目的多吃或者少吃！

4、不吸烟的人：大家也都听说过，一支烟减少11分钟的寿命，有些烟民每天1-2盒。这寿命减少了多少。反观不吸烟的人，寿命也就相对的要长一些。吸烟的人患肺癌的几率大增。因此，戒烟是当前烟民想要提高寿命的首选，远离香烟是没有吸烟人的正确选择！

6、运动也是可以长寿的，运动增加我们血液循环，肌肉得到充分锻炼，延缓衰老，所以多运动吧，运动才是根本，长寿才有可能。