如何制止电视成瘾（适合儿童）

1、鼓励孩子读书而不是看动画片。而不是在放学后立即打开电视，坐下来和孩子一起读书。阅读将促进孩子的想象力，并帮助学习新的词汇。

查找有关您孩子感兴趣的事物的书籍，如恐龙，狗或飞机。

如果您的孩子不想阅读，请用一集卡通奖励他们阅读半小时。

1、与您的孩子一起写故事而不是按“开”按钮。您的孩子可以创建与电视上的角色相似的角色，并创造冒险经历。通过写短篇小说来鼓励想象力会刺激孩子的思想。为您的孩子提供入门，句子提示或主题的想法。

例如，您可以使用写作提示“写一个关于您最喜欢的超级英雄的故事”或“写下假期”。

如果您的孩子拒绝，建议您改为阅读一本书。

1、购买艺术品，鼓励孩子发挥创意。购买蜡笔，记号笔，彩色铅笔或油漆，为您的孩子设置艺术时间。使用各种艺术用品为您的孩子创造灵感。这可能导致远离屏幕的数小时娱乐。

让您的孩子随身携带美术用品，让他们充分发挥想象力。

如果您的孩子拒绝，请尝试其他艺术品，直到点击并看起来很有趣。

1、带您的孩子一日游，而不是电影。去博物馆，游乐园或游乐场。去你孩子喜欢的地方学习一些东西。

向孩子展示一些可供选择的地方，让他们挑选出最感兴趣的地方。

如果他们拒绝，请带孩子去商店跑腿，比如购物中心，杂货店或加油站。走出家门做其他事情将有助于减少电视时间。

1、和孩子一起散步，而不是在电视机前分区。带上您的宠物或自行车，带着孩子去最喜欢的公园。尽量每天至少锻炼半小时。

有一个奖励目的地，如冰淇淋店或商场。这将有助于激励孩子进行活动并奖励他们选择除了看电视之外的其他东西。

1、与家人一起玩棋盘游戏代替电视。找一款适合年龄且引人入胜的游戏，与您的孩子或整个家庭一起玩。这取决于您孩子的年龄组，但一些经典的例子包括Monopoly，Chutes and Ladders，Yahtzee，Go Fish，War和Life。

让您的孩子挑选游戏以确保他们喜欢它。

如果您的孩子拒绝，则必须先播放一个游戏才能观看一小时的电视节目。

1、请您的孩子为俱乐部或运动队签名。通过与其他孩子共度时间将孩子与电视分开将有助于他们随着时间的推移忘记电视。注册女孩或幼童军，当地足球队或体操课程。

让您的孩子选择看起来最有趣的活动。

即使他们似乎没有兴趣，也可以每周一次参加会议。