冷水洗手后手指发麻，左肩后面偶尔发麻发热。

1、第一点：末梢血液循环出现障碍，经常保持一个姿势的都会影响到末梢血液循环。比如躺着经常看书，一看就是几个小时或者更长。1：预防体位症，不要经常保持一个姿势。2：适当的活动一下，可以加快血液流动。

3、第三点：平时用温水来洗漱，洗衣服也不要用凉水，温水有助于加快血液循环，记住手指发麻是几个指头，发麻多长时间，如果就医时可以帮助明确病情。1：不要用凉水洗衣服，洗漱。2：养成一个用温水洗漱的好习惯。3：手指发麻时两个手掌相互摩擦，直至发热，有助于加快末梢的血液流动。

5、第五点：颈椎病可以导致各种健康危险信号，左肩后面发麻疼痛，第一个要排除颈椎问题。可以去医院拍一个X光片，查看一下颈椎有没有问题。1：坐姿端正。2：去医院拍一个颈椎X光片。3：晚上睡觉枕头不宜过高，预防落枕。

7、第七点：排除因为心情导致的神经衰弱，排除焦虑，或许有人会抱着怀疑的态度，因为小编就是焦虑状漤逗庞俄态。左肩后诹鬃蛭镲面疼痛发麻神经衰弱也会导致，经常焦虑的人神经都会衰弱，所以都是有联系和影响的。1：医院挂号心身科，排除焦虑和神经衰弱。2：平时经常学会放松自己的心情，别让自己压抑，烦躁。3：别乱吃影响神经的药品。4：别乱去私人小诊所针灸，或者推拿，先检查，在治疗。

9、第九点：平时作息时间要正常，别熬夜。饮食方面谨记不能吃刺激性的食物，多吃点瓜果蔬菜，多吃点有益补气血的食物，是药三分毒，也别乱用补药，不要图一时的健匙鹳璋混康，而导致身体出现大问题。1：不吸烟不喝酒。2：作息时间正常，晚上22点休息，早晨6-7点起床。3：少吃刺激性和生冷的东西，比如冰激凌，辣椒。4：少吃油腻和油炸的东西，比如油条，肥肉。5：别图一时的健康而不听医嘱乱用药。