1、掌心相对，相互揉搓
2、手心对手臂，指缝相互揉搓
3、掌心相对，指缝相互揉搓
4、弯曲手指，在另一掌心旋转揉搓
5、一手握住大拇指，旋转揉搓
6、五指指尖，在另一掌心旋转揉搓
7、一手握住手腕，旋转揉搓
