怎样才能泡一杯健康茶
1、时间
最好浸泡4~6分钟再喝，此时茶叶中的有益成分可基本析出。
2、次数
一般红茶、绿茶冲泡2~3次，乌龙茶、黑茶泡3~5次
3、量
茶喝多了也不好，建议正常人每天喝6~10克茶，一天三杯就行了。
4、一杯是什么概念？
举个例子：如果泡绿茶，一杯150毫升水，放3克的茶，茶水比约1:50。
5、注意养生
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1、时间
2、次数
3、量
4、一杯是什么概念？
举个例子：如果泡绿茶，一杯150毫升水，放3克的茶，茶水比约1:50。
5、注意养生