冬季可以提高免疫力的食物有哪些

寒冷的冬季即将来了。唯一的办法就是提高自身免疫力，才可以安然的度过寒冷的冬季。

2、冬瓜：冬瓜有减肥的作用。因为冬瓜不仅含有丰富的营养，而且还有好强的润肺生津的功能。多吃冬瓜，可以预防许多的疾病发生哦。

4、白萝卜：有冬吃萝卜夏吃姜的说法。萝卜有通气养胃的功能，如果配上牛肉一起吃，效果更佳。

6、红色水果：红色水果里含有大量的胡萝卜素，能够抑制细胞的病变。如苹果，不仅能够提高细胞活性，更加能够提高免疫力。

8、蜂蜜：蜂蜜的营养物质很多。并且含有大量的酶、矿物质，与人体结合后会大力度的提高免疫力。