排除毒素才能一身轻松!如何清除体内7大毒素!

1、血毒血毒顾名思义就是存在于血液内，血管内的毒素，多为胆固醇和脂肪、有害添加剂、酒精、溶于血液内的有害物质如甲醛等，这些过多会引起血管粥样硬化、高血压、高血脂、心脏病、心肌梗塞、白血病、癌症等重症发生。清毒食物：绿茶、葡萄、西瓜、绿豆、黄豆、坚果、紫菜、海带、菌菇等。

3、气毒所谓的气毒就是指经常发生腹胀、放屁较臭、口腔有异味等情况。气毒主要有两方面来源。一是体内有害菌群产生的气体，二是肺部通过呼吸后产生的二氧化碳等废气。这两种气体长期积累不清除会导致腹痛、直肠癌、皮肤衰老以及肺癌、咳嗽等病症。清毒食物：梨、百合、木耳、银耳、白萝卜、胡萝卜、红薯、豆制品等。

5、尿毒肾脏是我们人体主要的排毒器官，与肝脏解读不同，肾脏排毒多抗尿液将毒素带出体外，而尿毒则是肾脏功能减弱、饮水量过少导致尿液中的尿酸过高。表现为头晕、小便不畅、尿频少尿、口干口渴等，长期积楷洫烷悖累会引发通风、高尿酸血症、肾病、尿毒症的疾病，严重危害人体健康，必须得到重视。清毒食物：芹菜、西红柿、黑豆、板栗、冬瓜、山药等蔬菜水果。少吃油炸、烧烤、高嘌呤、海鲜等食物。

7、自由基自由基可以说是人体健康最大的敌人，她会使蛋白质分子发生异变产生致癌物，引起各器官的功能衰退，造成免疫力下降，不及时清除会诱发癌症、心脑血管病、加速人体祯馇竽泵衰老。所以这是每个人都必须要清除的有毒物质，清毒食物：蘑菇、花椰菜、西兰花、茶、菠菜、葡萄、胡萝卜、黄豆、番茄、坚果等含有丰富抗氧化成分的蔬菜水果。