早餐：[15]红枣补血粥

早餐之红枣补血粥，是一款补血养胃养颜的粥品。做法非常的简单。

食材

红枣 适量

红豆 适量

黑米 适量

花生 适量

大米 适量

红糖 适量

材料准备阶段

1、将红豆、黑米、大米、花生清洗干净，然后用清水浸泡1个小时左右。

2、红枣清洗干净装盘待用。

烹调阶段

1、方式一：砂锅方法，将泡好的红豆、黑米、大米、花生和红恨益摧酝枣加入到砂锅中，倒入足量的清水，然后中火加盖煮2个小时，小火焖煮一个小时即可。然后加入适量的红糖，加入红糖对女性非常的有好处哦，换白糖也可以。

2、方式二：电饭锅法，将泡好的红豆、黑米、大米、花生和红恨益摧酝枣倒入电饭煲中，加入适量的水，然后盖下盖子，按下煮饭键，大概煮2个半小时即可。