如何选择降血糖的食物

1、有相关研究发现，服用肉桂之后，血液中胰岛素的含量有所升高，能有效起到降血糖的功效，对于糖尿病有一定的辅助治疗效果。

3、银耳含有极低的热量，而且又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者经常食用，能够有效延缓血糖上升。

5、山药中所含有的黏滑成分，能有效抑制饭后血糖上升，还能有效避免胰岛素分泌过剩，能有效控制体内血糖。