想要皮肤滑紧致，这样做就对了

1、水果篇猕猴桃别名：藤梨、阳桃、白毛桃、毛梨子、布冬、猕猴梨、羊桃、几维果、木子、毛木果、奇异果猕猴桃中丰富的维生素Ｃ是保持肌肤活力和光彩的重要元素，多吃些猕猴桃让肌肤焕发光彩吧

3、草莓草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可使皮肤细腻而有弹性．还能减少紫外线对我们皮肤的伤害，同时也有抗皱的功效哦

5、石榴石榴中含有丰富的维生素Ｃ，石榴多酚和花青素等物质，有很好的排毒抗氧化功效，能够刺激皮肤的再生．

7、柠檬柠檬可以美白祛斑，含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效．柠檬汁代替化妆水每天擦在脸上会有意想不到的效果哦

9、土豆土豆有呵护肌肤，保养容易容颜的功效，新鲜的土豆汁直接敷于面部，可以美白淡斑，修复晒伤，减少脸部油脂分泌旺盛，改善青春痘，熟的土豆片敷于眼部周围，可以有效减轻眼袋浮肿．

11、精油篇椰子油椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之污垢，而且有机天然纯鲜椰子油，绝对不伤肌肤，可用于卸妆，清洁,外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。

13、玫瑰果油能深层滋润肌肤、提供养份，使肌肤柔软、嫩滑、湿润，防止紫外线对皮肤造成伤害，美白坂扶艋沛肌肤;增加皮肤组织活力，保持皮肤富有弹性，收缩粗糙毛孔，可使干裂皮绩礓构稷肤恢复其自然光彩;改善和消除创伤后新旧疤痕，如青春痘、暗疮留下的凹凸洞、晒伤、烧伤疤、手术后留下的疤痕。消除换肤后的发黑和红肿现象。防止和消除妊娠纹;防止色素沉淀，淡化斑点，消退黑斑、雀斑、老人斑、黄褐斑，眼部护理可消除黑眼圈，眼脂肪粒，肉芽，扁平疣。同样的，玫瑰果油可以代替化妆水眼霜使用哦