四十岁的男人如何防止更年期综合症?

1、清醒。保持一个清醒的头脑，及对现实清醒的认识。知道哪些是自己能做的和通过努力能得到的，今生无缘的东西，就不要自寻烦恼了。

3、务实。踏踏实实的做一些事情，为家庭、为社会、也为自己，胜过一切无谓的空想和抱怨。

5、智慧。太累的时候，要学会自我调适，自我减压。适当的放弃一些东西，从而保留更有价值的东西，这就是人生最大的智慧。