通过标签挑选酱油

1、家庭烹饪要用酿造酱油，而不是配制酱油。看标签上的产品名称和产品标准号。如是酿造酱油产品名称中会有注明，如没有注明再看产品标准号，GB/T 18186是酿造酱油国家标准的标准号。

3、看质量等级和氨基酸态氮含量。按国家标准分为四个级别，特级、一级、二级、三级，其中特级等级字斤谯噌最高。高盐稀态酱油氨基酸态氮含量≥0.8g/100ml就为特级了。如果不同酱油质量等级一样，那就看氨基酸态氮含量，越高味道越鲜美。

4、看营养成分表中的钠含量，含量越低越好。钠摄入过多导致高血压等疾病。有些薄盐酱油如果仔细分析成分表的含钠量，并不见得比其它酱油要低。

5、看配料表，看不懂的名词越少越好，这些看不懂的名词就是食品添加剂。