孕妇瑜伽：平心静气、缓解不安的瑜伽

2024-10-20 09:04:51

1、面朝椅子，坐于瑜伽垫上，双腿分开呈90°

孕妇瑜伽：平心静气、缓解不安的瑜伽

3、吐气的同时，身体向前倾倒，双手叠放垫于额头下方

孕妇瑜伽：平心静气、缓解不安的瑜伽

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