基本健康常识（二）

每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。59个基本健康常识，全中国只有不到10%的人掌握！ 前面介绍了25个基本理念，现在我们来介绍34个健康生活方式与行动。

健康生活方式与行为

1、勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。　　2.每天刷牙，饭后漱口。　　3.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。　　4.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。　　5.少饮酒，不酗酒。

2、不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。　　7.拒绝毒品。　　8.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。9.讲究饮水卫生，注意饮水安全。　　10.经常开窗通风。

5、孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。　　22.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。　　23.劳动者要了解工作岗醐蛑臀谁位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。　　24.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。　　25.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。

6、发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。　　27.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、堂帽嗾麴咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。　　28.在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。　　29.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。　　30.每年做1次健康体检。

7、系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。　　32.避免儿童接近危险水域，预防溺水。　　33.安全存放农药，依照说明书使用农药。　　34.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。