牛奶粥的做法与功效

1、牛奶粥色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。 此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。

2、牛奶粥是一种营养价值非常丰富的粥，多喝一些小米牛奶粥可以有效地帮助我们女性朋友达到一个非常不错的美白皮肤的效果

3、延缓女性皮肤的衰老进程，同时多喝一些牛奶还可以有效地帮助我们补充体内所需要的钙物质

4、小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。

5、含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。

6、牛奶粥，多喝一些牛奶粥还可以有效地帮助我们改善自身容易出现的黄褐斑雀斑等很多问题，